尽“膳”尽美 不负“食”光
尽“膳”尽美 不负“食”光
俗话说“民以食为天”,合理膳食是健康的基础。为了提高广大职工的健康意识,形成健康的饮食观念,使大家能够更明析身体健康和日常饮食之间的关系,根据省直工会“健康宣讲进基层”活动安排,7月3日,公司工会联合广东省健康科学学会,特别邀请市三院营养科主任医师李从伟,开展了一场以“均衡膳食 健康基石”为主题的膳食营养健康讲座。公司党委副书记、纪委书记、工会主席孙建格和50余名职工一同参加了此次讲座。
讲座内容贴近生活,生动有趣,不仅丰富了职工的营养知识,还提高了职工对健康的重视程度。李医生以其深厚的专业知识和丰富的实践经验,结合“中国居民平衡膳食宝塔”,为大家讲解营养与膳食的健康知识,内容涵盖“日常饮食怎么搭配更营养?”“食材怎么配比更健康?”“食物的相生相克”“日常膳食食谱举例”等几个方面,绘声绘色地为职工上了一堂科学的“吃货”课,引导职工走出营养误区,提高对健康饮食的重视程度,鼓励其养成合理膳食好习惯,科学养生,重视健康。
李医生指出,膳食营养是人类健康的基础,在日常生活中,要保持健康合理的膳食习惯,做到少盐、少油、少糖,每天保证优质蛋白摄入量和足量饮水,多摄入膳食纤维,尽量实现食物多样化,合理膳食、均衡营养,预防和延缓疾病的发生和发展,延长健康寿命,提高生命质量。
营养理念始于行,科学食养践于行。此次讲座,为职工搭建了了解膳食问题的平台,让大家意识到养成良好饮食习惯的重要性,为健康的生活提供了强有力的保障。(张思捷)